月份

周数

第一周

第二周

第三周

第四周

7

假期

假期

有氧体能恢复／结合球

有氧体能恢复／结合球

8

有氧体能恢复／结合球

五人制基本技术／传接球练习

五人制基本技术／传接球练习

五人制基本技术／传接球

9

两人之间传接球方式／配合时机

两人之间传接球方式／配合时机

三人之间传接球方式／配合时机

三人之间传接球方式／配合时机

10

个人防守能力

两人之间协防保护

半场人盯人结合区域防守

半场人盯人结合区域防守

11

3-1进攻移动／半场人盯人结合区域防守

3-1进攻移动／半场人盯人结合区域防守

3-1进攻移动／半场人盯人结合区域防守

3-1进攻移动／半场人盯人结合区域防守

12

2-2进攻移动／半场人盯人结合区域防守

2-2进攻移动／半场人盯人结合区域防守

2-2进攻移动／半场人盯人结合区域防守

2-2进攻移动／半场人盯人结合区域防守

1

紧逼防守

紧逼防守

紧逼防守／破紧逼移动

紧逼防守／破紧逼移动

2

备战湖北省大学生五人制／体能储备

挑选球员／磨合阵型

挑选球员／磨合阵型

3-1进攻移动／半场人盯人结合区域防守

3

2-2进攻移动／半场人盯人结合区域防守

紧逼防守／破紧逼移动

角球／定位球

比赛

4

针对省内比赛强化训练

针对省内比赛强化训练

针对省内比赛强化训练

针对省内比赛强化训练

5

针对省内比赛强化训练

针对省内比赛强化训练

5-0战术

5-0战术

6

角球／定位球

角球／定位球

大区赛

大区赛